ile gram

Siemka! Własnie zaczynam trening na rzezbe wiec prosze Was o porade jaka diete stosować podczas tego treningu. Lepiej byloby gdybyscie napisali co jesc a nie ile gram czego powinno byc.Pozdrawiam

MAM PYTANIE DOTYCZACE HMB FIRMY OLIMP,CHCIALBYM WIEDZIEC ILE GRAM HMB ZAWIERA JEDNA KAPSÓLKA. -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3

Witam! Ile gram proszku mam dodać do mleka i jakie jest zapotrzebowanie na węgle, białko po treningu, dodam ze mam 182cm i 83kg a w pudełku nie było żadnej miarki :( Diete i trening mam na mase. Pozdrawiam

Witam! mam nastepujacy problem: dostalem odzywki z usa: whey protein -1589g, kreatyne-500g , l-glutamine-340 g, animal stak 2, . Chodzi mi o to jak rozplanowac dawkowanie, ile gram brać i o jakich porach, oraz co ewentualnie w miare taniego dokupic. Z gory dzieki ! :)

Witam panowie Zwracam się z pytaniem może banalnym Ile gram białka dać na kg masy ciała na redukcji z podkładem saa i czy liczyć ogólną masę czy miej więcej suchą . Pytam bo co inna osoba to inna teoria . Dodam jeszcze że myślę o IF dzięki z góry za odpowiedz

Witam ! Na jakim poziomie tzn. po ile gram na kilogram masy ciała ustalić zapotrzebowanie na białko, węgle i tłuszcze ? Typ budowy coś pomiędzy mezo a endomorfikiem ;) Cel diety to redukcja Trening FBW 3 razy w tygodniu po 1h + duża aktywność w ciągu dnia

Witam ile gram białka i tłuszczy może mieć samo mięso z udka z kurczaka pieczone? Na 100g? Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2010-06-05 17:05:48

Witam. Mam pytanko. Jak brać cell pumpa+ mono tzn. ile gram w które dni, bo chodzi mi o to czy to dobry pomysł brać rano mono, przed treningiem cell pump i po treningu mono?

siema mam zamiar zrobic sobie cyklik z kretki i bialka serwatki 2250g(olimp matrix) i moje pytanie dotyczy bialka a mianowicie ile gram powinienem wcinac diennie bialka i o jakich porach dnia ""koko dżambo i do przodu""

Mam kolejne pyt o diete juz prawie mam ale nie wiem ile gram moze miec jedna kromka chleba ani jeden plaster sera wiem ze ktos pisal o tym kiedys bo czytalem ale teraz nie moge znalezc w archiwum jesli ktos wie prosilbym o pomoc.

Witam mam pytanie odnośnie tego ile gram ma miarka w Flexit Drink? Niestety nie mogę sprawdzić bo nie posiadam wagi kuchennej... Dodam że porcja zalecana to 10g, a w przypadku uprawianej aktywności fizycznej 20g ;-)

Witam! Jestem tu nowy... Mam wielka prosbe, a mianowicie nie wiem jak moge połączyć te 3 odżywki ( czy mogę je razem zmieszać i atakowac) czy lepiej bcaa osobno i kreatyne z dekstroza razem? Oraz w jakich proporcjach mam brac ile gram i kiedy? Z góry dzieki za odpowiedz pzdr!

Siema. Mam takie troche glupie pytanie, ile gram ma taki jeden "plaster" krojonego chleba, tak za środka. Chodzi mi o zwykły chleb. Poza tym, czy trzeba unikac mocno chleba podczas redukcji??

witam potrzebuje rady dotyczacej zestawiku na sile i wytrzymalosc. Bardzo prosze mi napisac konkretne produkty i ilosc (to znaczy ile gram lub kapsów) bo dzis mam zamiar złożyc zamówienie a jeszcze sie nie zdecydowalem. Popzdrawiam

Witam! mam nastepujacy problem: dostalem odzywki z usa: whey protein -1589g, kreatyne-500g , l-glutamine-340 g, animal stak 2, . Chodzi mi o to jak rozplanowac dawkowanie, ile gram brać i o jakich porach, oraz co ewentualnie w miare taniego dokupic. Z gory dzieki ! :)

Chce sobie kupić komplet miarek http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Komplet_Miarek-opis445.html Zastanawia mnie ile gram jest w 1 mililitrze np.Białka, carbo, kreatyny itp. Prosze o jakąś logiczną odpowiedź bez owijania w bawełne }:-(

witam . mam pare prostych pytan . 1. ile gram ma 1 porcja shotguna ?? 2. czy jak biore shotguna przed tren to musze brac jeszcze przed tren mono ?? 2, i czy jakl biore po tren cytocell to musze braca mono ?

Witam. Ważę 53 kg przy wzroście 180 cm , mam 18 lat . ( Jak widać ekstremalny ektomorfik :DDD ). Ile gram białka , węglowodanów i tłuszczy na kilogram ciała potrzebuję aby nabierać masy jak najszybciej . Zakładając że przyjmuję 3000+ kalorii dziennie. Pozdrawiam :).

Chciałbym rozłożyć NO2 i mono vitalmaxa na 12tygodniowy cykl, w którym przez miesiąć będę robił cykl siłowy, a potem dwa miesiące treningu na masę. Mógłby ktoś rozłożyć mi dawkowanie i powiedzieć ile gram muszę kupić tych odżyywek.

Kupilem ostatnio Carbo i w opakowaniu byla taka miarka.Wie ktos moze na ile gram ona jest?Bo ani na opakowaniu po Carbo ani na miarce nic nie pisze na ten temat. Co jest?